Viaggio all'interno dell'Uomo Vitruviano

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LA GESTIONE DI UN NOSTRO CORSO - COME FUNZIONA ?

La gestione di un nostro corso è tipicamente su Anzola Emilia e sempre "a data aperta", perchè è l'unico modo che ci permette (in generale) di adattare al meglio il nostro tempo libero a quello delle persone che vogliono avvicinarsi al nordic walking (camminata nordica) o alla camminata sportiva senza bastoncini.
In generale abbiamo disponibili un paio di pomeriggi infrasettimanali, dalle 18 alle 19.30, e un paio di weekend al mese.

Sempre in generale, dalle 3 alle 5 lezioni sono la base minima di apprendimento (specie per il nordic walking), dopodichè si può proseguire con alcuni incontri di perfezionamento della tecnica e dello stile (in parte individuale). Per esigenze specifiche (es. corso nel weekend) siamo sempre disponibili per cercare di soddisfare la richiesta.

Le lezioni possono essere individuali o in gruppo, a propria preferenza, senza variazione delle quote associative richieste.

E' possibile concordare una lezione di prova o di primo orientamento, prima di decidere se approfondire la tecnica specifica con la frequentazione di un corso base.

 

Abbiamo individuato tre tipologie di corso: Basic, Plus, Esteso.

- Basic: 3 lezioni di 1,5 ore + camminate libere con Istruttore.
   50 euro (inclusa tessera CSI Sport asd) + certificato medico non agonistico.

- Plus: 3 lezioni base + 3 lezioni aggiuntive + camminate libere con Istruttore.
   75 euro (inclusa tessera CSI Sport asd) + certificato medico non agonistico.

- Esteso: 3 lezioni base + 10 lezioni aggiuntive + camminate libere con Istruttore.
  100 euro (inclusa tessera CSI Sport asd) + certificato medico non agonistico.

Il saldo delle quote associative va fatta contestualmente alla prima lezione.

L'Istruttore potrà dare indicazioni e suggerimenti per l'eventuale acquisto di bastoncini personali e abbigliamento tecnico.

L'Istruttore si riserva di comunicare eventuali ulteriori disponibilità gratuite per praticare il nordic walking in compagnia.

 

Va solo creata l'occasione per conoscerci e "iniziare". :-)


I nostri contatti:

Twitter : @nordicamente

Facebook : Davide Zak Zannoni / gruppo "Nordicamente - Scuola del Buon Cammino" / pagina "Scuola del Buon Cammino"

Whatsapp : 3351348502

Nordic Walking: un percorso sensoriale.

Per portare nuovi stimoli, nuove sensazioni e "un nuovo e diverso sentire" al nostro "andare nordicamente", è certamente utile sperimentare variazioni di andatura (ampiezza, ritmo, rullata e spinta) e di terreno (pista ciclabile, argine, campagna, sentieri con dislivello...). Poi col crescere dell'esperienza motoria e propriocettiva, che nel tempo costruiscono competenza e conoscenza di sè, un ulteriore stimolo ci viene fornito da un bastoncino di tipo diverso: per forma (dritto o curvo), materiale della canna (alluminio, composito, carbonio, che ne influenza il peso), tipologia di impugnatura disponibile (tradizionale di varie sagomature, oppure quella a piano inclinato della KV+), tipologia di guantino (dalla prima chiusura a cappio della Exel, agli attuali guantini a sgancio rapido delle varie marche).
 
Lo scrivente è in grado di soddisfare una discreta gamma di "cambiamenti e restiling" sui bastoncini, realizzando assemblaggi e adattamenti personalizzati, oltre naturalmente alle più semplici sostituzioni di parti usurate (puntali, copripuntali e impugnature).

Davide Zannoni

NOVITA' : dietaGIFT

NOVITA' : dietaGIFT

Davide Zannoni ha completato la formazione prevista dal sistema dietaGIFT di Luca Speciani (dietagift.it), conseguendo la qualifica di Punto Informativo dietaGIFT.

Per saperne di più su questo sistema di educazione nutrizionale e salutistica, è disponibile la pagina facebook "Punto GIFT Bologna" e naturalmente si può concordare un appuntamento per una consulenza individuale o una piccola presentazione di gruppo.

info@nordicamente.it

Le basi del Buon Cammino - lezione di avviamento

Lezione unica di 2 ore e mezzo circa, da concordare.

Quota associativa : 20 euro+tesseram. CSI per Te asd (16 euro).

Lo scopo di questa lezione di avvicinamento al Buon Cammino, è quello di presentare le varie modalità di "buon cammino" disponibili (basic, nordic & fit) insieme ai loro "fondamentali" quali l'atteggiamento posturale funzionale, l'ampiezza, la coordinazione, il ritmo, la rullata del piede.

Le richieste vanno presentate con qualche giorno di anticipo, insieme al versamento delle quote associative stabilite.

Bastoncini Nordic Walking in comodato d'uso

5 euro/mese per un paio di bastoncini telescopici (diverse tipologie disponibili, anche su misura), per "provare in autonomia" e per imparare come scegliere modello e altezza preferita del proprio paio di bastoncini.

Proposta dedicata agli associati che, alla fine delle lezioni del proprio corso, desiderano sperimentare ancora un po', prima di dotarsi di un proprio paio di bastoncini da nordic walking.

 

Specializzazione "CamminiAmo #FIT"

5 lezioni di un'ora

 

Quota associativa : 50 euro.